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1、因为素食主义被更多人熟知，所以想要通过食素来减肥养生的朋友变得更多了，实际上只吃植物类食物并不能补充身体所需的营养成分，尤其是铁质，更需要牛肉、鸡肝这类食物才能有效补充，肉类富含丰富的营养物质以及微量元素，经常使用能让身体更有活力，也能避免缺铁性贫血之类的问题出现。
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