以下内容关于《
瑜伽是体操吗 当然不是了
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2.有时人们看到有人在做瑜伽练习，就以为他在练体操或柔体表演术，他们完全搞错了。
ps:(健美操和瑜伽的区别)
3.虽然有些瑜伽姿势或练习可能看来像体操，而且体操运动员确实可能凭着经常练习瑜伽姿势来改进其体操技能，但是，这些瑜伽姿势并不是体操。
4.虽然个瑜伽练习者有时可能像是体操者的样子，其实他并不是。
ps:(形体操和瑜伽哪个效果更好)
5.体操姿势和大多数体育练习不同，它不涉及快速或用力的运动，也不引起粗重的呼吸。
6.相反，瑜伽姿势是做的很缓慢，步骤很分明。
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7.修习者在做每项瑜伽练习时，都是放松而又警醒的。
8.他把注意力集中在这项练习在其体内所产生的感觉上。
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9.瑜伽姿势的目的，在发展身体、精神和心灵的品格，有深刻的意义和价值，而纯粹的锻炼仅提供肌肉和骨骼的物理效果。
10.体操进行的快，有许多深呼吸。
ps:(健身瑜伽操)
11.杂技体操和举重体操适合于健康人，以发展灵敏度和大肌。
12.大肌尤其需要较多营养和大量供血，结果心脏必须努力工作，呼吸系统也努力工作。
13.这样体内的元气就会消耗殆尽。
14.做这些练习之后，年青人感到适应和健康，但是随着年龄的增大，功能迟缓，由于过度地使用骨关节地软骨，强直和风湿开始发生，过度发展地肌肉变得松弛失去坚实性，肌肉组织变成脂肪。
15.即使是年青人，如果停止健身锻炼，在肌肉突出的地方很快会聚积起脂肪。
16.体操、举重和其他体育活动并不是对每个人都适合。
17.病弱者不能做，幼童和老人当然也不能做。
18.瑜伽姿势是否不同?对它们完全不同，而是更加全面。
19.瑜伽姿势是慢慢的做，伴随着放松和已守。
20.这样，人体的内外两个系统都受到影响，神经系统、内分泌腺、内脏以及肌肉因之影响而发挥功能。
21.这些瑜伽姿势有种对治愈疾病极为有意的物理和身心效应。
22.这些姿势健康人和病人、年轻人和老人都可以做。
23.这些姿势对意守和入定作为有用。
24.其他体育体系实际上是增加体内毒素，而瑜伽姿势却降低毒素水平。
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