以下内容关于《
运动后吃苹果的好处(运动后吃苹果的好处)
》的解答。1.运动后吃苹果的作用2.运动后吃苹果好吗3.运动后吃苹果的作用4.运动后可以吃苹果吗1、运动后吃苹果清除自由基苹果中含有丰富的黄酮类物质，这种物质天然的抗氧化剂，和其他水果相比，苹果中的游离型黄酮类化合物比例比较高，运动后适量吃苹果可以清除运动时身体内产生的自由基等废物。
2、吃苹果清除体内酸性物质苹果属于碱性水果，运动后吃苹果，可以依靠苹果的成碱作用，消除运动中产生的过多酸性物质，有效降低乳酸浓度，增加尿酸溶解，防止结石的形成。
ps:(运动前吃苹果好吗)
3、恢复体力苹果中含有钾离子，运动后适量的吃苹果补充钾离子，有助于帮助恢复体力和保持血液中的酸碱平和，同时还可以补充足够的水分，碳水化合物以巩固锻炼果。
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运动后吃苹果的好处
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