以下内容关于《
1.大多数人都不喜欢跑得满身大汗的感觉，而且自己的体力没有那么好，跑步之后都会觉得很难受，实际上通过跑步机快走的方式也可以起到很好的减肥效果，它能够加快新陈代谢速度，也可以锻炼到手臂以及腿部的肌肉，经常快走的确能让身材变得更加苗条，朋友们只要调整好跑步机的速度就可以了，而且每次快走的时间最好在个小时以上，这样才能有效减掉多余的脂肪。
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