以下内容关于《
快走的正确方法(快走的正确方法视频)
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2、上身要挺直，面向前方，双臂张开并自然伸直，在摆动时幅度要大，双脚迈出的步幅也尽量拉大，小腿肌肉要收紧。
ps:(快走的正确方法)
3、步行对速度没有多大的要求，关键是随着加强，从每日1000步增加到3000步，然后每天坚持步行30分钟。
4、如果无法口气完成30分钟，也可分开3次。
ps:(快走的正确姿势应该怎么走)
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