以下内容关于《
1、高负荷训练后，或者对于长时间不锻炼突然进行锻炼后，我们的身体会产生大量的乳酸，导致手臂有酸痛感。
2、而肱头肌拉伸可以加快我们的血液流通，缓解肌肉酸痛，让肱头肌更好地生长，因此拉伸肱头肌显得十分必要。
ps:(肱二头肌和肱三头肌的拉伸动作)
总结：以上就是编辑：【于豪杰】整理原创关于《
