以下内容关于《
练轮滑能瘦腿吗 练轮滑的注意事项有哪些
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2.般保持23km/hr的速度滑轮滑时，心跳数是最大心跳数的74%，这属于典型的有氧运动，可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果。
ps:(轮滑可以减肥吗)
3.而且轮滑中，腿部的运动量比较大，为了保持身体平衡，前面弯的腿会紧缩大腿处肌肉，而后伸的腿则会尽量的伸展大腿肌肉。
4.在这伸缩中，脂肪开始燃烧。
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5.通过持续地滑轮可以减去大腿、小腿的多余脂肪，使得腿部曲线优美。
6.但是也要注意腿部的热身和放松，避免腿部没瘦反而长肌肉。
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