以下内容关于《
卷腹可以练出马甲线吗(卷腹可以练出马甲线吗)
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2、卷腹是在仰卧起坐基础上兴起的却有别于仰卧起坐的种普遍的腹部运动方式。
ps:(光做卷腹可以出马甲线吗)
3、卷腹运动并不是把脊椎卷起来，而是用身体卷曲的方式微微抬起，眼睛看向肚脐，起来时下背没有离地。
4、所以才叫卷腹运动。
ps:(收腹能练出马甲线吗)
5、尤其是对想练腹肌又缺乏运动和腰腹力量不足的初练者来说，比起做仰卧起坐，倒不如先尝试卷腹运动。
6、因为相比仰卧起坐来说，卷腹运动的幅度较小，更安全、科学和可靠，且锻炼腹部更具有针对性。
ps:(马甲线卷腹一天要多少个)
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