以下内容关于《
鳗鱼是凉性的吗？鳗鱼是寒性食物吗？
》的解答。1.小孩吃鳗鱼有什么好处2.吃鳗鱼有什么好处3.吃鳗鱼有什么好处4.鳗鱼是凉性的吗1、鳗鱼统称为鳗鲡，分为河鳗和海鳗，为名贵食用鱼类，滋补价值高。
2、鳗鲡体内的脂肪和碳水化合物含量丰富，在所有鱼类中独占鳌头。
ps:(吃鳗鱼有什么好处和坏处)
3、河鳗又称白鳝、蛇鱼，其特点是含脂肪量高，含胆固醇也较多。
4、海鳗和河鳗相比，脂肪含量要低得多，胆固醇含量也少。
ps:(吃鳗鱼的好处和坏处)
5、功效鳗鱼富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。
6、鳗鲡体内含有种很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的强精壮肾的功效，是年轻夫妇、中老年人的保健食品。
ps:(常吃鳗鱼好吗)
7、鳗是富含钙质的水产品，经常食用，能使血钙值有所增加，使身体强壮。
8、鳗的肝脏含有丰富的维生素A，是夜盲人的优良食品。
ps:(长期吃鳗鱼对身体好吗)
9、鳗鱼的营养价值和其他鱼类及肉类相比也毫不逊色。
10、鳗鱼肉含有丰富的优质蛋白和各种人体必需的氨基酸。
ps:(鳗鱼的好处)
11、鳗鱼富含维生素A和维生素E，含量分别是普通鱼类的60倍和9倍。
12、其中维生素A为牛肉的100倍、猪肉的300倍以上。
13、丰富的维生素A、维生素E，对于预防视力退化、保护肝脏、恢复精力有很大益处。
14、其他维生素如维生素B维生素B2含量同样很丰富。
15、?鳗鱼还含有丰富的“好”脂肪。
16、其中所含的磷脂，为脑细胞不可缺少的营养素。
17、另外，鳗鱼还含有被俗称为“脑黄金”的DHA及EPA（深海鱼油成分，DHA为十碳烯酸，EPA为十碳烯酸），含量比其他海鲜、肉类均高，而DHA和EPA被证实有预防心血管疾病的重要作用。
18、此外，鳗鱼还含有大量的钙质，对于预防骨质疏松症也有定的效果。
19、最让女士动心的是，鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白，可以养颜美容、延缓衰老，故被称之为“可吃的化妆品”。
20、鳗鱼在营养方面惟明显的缺陷就是几乎不含维生素C，吃鳗鱼时应搭配些蔬菜能弥补这个缺陷。
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小孩吃鳗鱼有什么好处
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