呼啦圈一次转多久合适,转呼啦圈每天转多久为最好-昕薇网生活频道

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呼啦圈瘦肚子多久见效呼啦圈一次转多久最好

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1.呼啦圈一次转多久合适

2.转呼啦圈的时间多长为好

3.转呼啦圈每天转多久为最好

4.呼啦圈瘦肚子多久见效

1、15-20分钟最合适。

呼啦圈一次转多久合适,转呼啦圈每天转多久为最好

2、转呼啦圈主要是运动腰腹部，为了避免腰肌符合过度，般建议天转15-20分钟呼啦圈即可，可以起到瘦腰、缓解便秘的效果。

ps:(呼啦圈转多久才有效果)

3、但是转呼啦圈减肥效果非常微弱，还需要搭配其他身体部位的运动，天运动30-60分钟，才能够达到较好的减肥效果。

总结：以上就是编辑：【小宾宾80后】整理原创关于《

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