以下内容关于《
俯卧撑是有氧还是无氧 属于后者
》的解答。1.俯卧撑小知识2.正确的俯卧撑姿势3.俯卧撑的正确姿势4.俯卧撑是有氧还是无氧1、俯卧撑(英文：push-up。
2、Press-up。
ps:(俯卧撑的正确)
3、中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压)，常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。
4、在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是项基本训练。
ps:(俯卧撑小技巧)
5、俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。
6、是很简单易行却十分有效的力量训练手段。
ps:(俯卧撑的要点)
7、初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下。
8、有定基础的运动者则可做3组，每组20下。
ps:(俯卧撑要领的技巧是什么?)
9、高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。
总结：以上就是编辑：【慜*】整理原创关于《
俯卧撑小知识
》优质内容解答希望能帮到您。