打篮球运球训练方法(打篮球正确的运球方式)

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打篮球运球训练方法(打篮球正确的运球方式)

1、持球使用根手指持球，并将手指向内紧缩。

2、在球落下的刻用手掌接住。

ps:(打篮球的运球动作教学)

3、躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

4、颈部盘球将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

ps:(如何篮球运球)

5、单脚盘球两脚分开并且重心放低，持球在单脚侧做盘球练习。

6、眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

ps:(篮球运动训练的基本方法)

7、跨下前后抛球两脚分开同时重心放低。

8、将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反复记时练习，试试看30秒内能完成几次。

ps:(篮球基础运球训练动作)

总结：以上就是编辑：【龙何洋】整理原创关于《

打篮球正确的运球方式

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