误区三：只吃西瓜不吃其他东西，减肥效果更好
西瓜虽然有诸多好处，但是其营养成分比较单一，仅有少量蛋白质和纤维素，其余皆为糖分和水分。而人体每天正常的新陈代谢需要大量的蛋白质和各种营养素，故不宜用西瓜代替一日三餐来减肥。
【吃西瓜减肥小贴士】
1、吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我们可以做个凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。
2、肥时可以用西瓜代替一部分主食，例如以西瓜为食，再吃一点瘦肉、蔬菜、红薯等。
3、格控制分量，每天吃西瓜不应超过三斤。
【不适合吃西瓜人群】
1、感冒初期不能吃西瓜。
2、肾功能不全者不要吃。
3、口腔溃疡者不要吃。
4、糖尿病患者要少吃。
5、产妇不宜多吃。
相关阅读
中公优就业学java培训班价格大概是多少钱
郑州美术艺考培训机构(口碑好的画室最新排名)