最有效的减肥食谱五、菊花鱼片汤
制作此款最有效的减肥食谱所需材料：菊花100g;鲩鱼(草鱼)肉 300g;冬菇50g;姜1茶匙(5g);葱2茶匙(10g);料酒2茶匙(10ml);盐1茶匙(5g);蘑菇精适量。做法：1.将菊花瓣摘下，用清水浸泡，沥干水分;鱼肉切成3厘米见方的鱼片;姜切片，葱切段。冬菇切片。2.汤锅内加入清汤，投入姜和葱，盖上盖子烧开后下入鱼片和冬菇，烹入少许料酒，等鱼片熟后，捞出冬菇、葱姜，再放入菊花、盐和适量蘑菇精即可。3.喝的时候，可根据自己的喜好，放少许黑胡椒或者香油。此菜可以消除口干口苦，咽喉不适，预防热气。
饮食减肥需注意的事项
要想在最短的时间内迅速将身上的脂肪减下来，我们绝对要控制自己的饮食。对于早餐来说，可以不用克制，尽量吃一些自己喜欢吃的食物。但是对于午餐和晚餐，如果不严格的进行控制的话，很可能会出现越来越胖的情况。因此，在午晚餐的过程中，减肥者要少吃一些食物，尽量不吃油腻和蛋白质较高的菜。实在管不住自己的嘴，那就必须同时搭配使用经典辅瘦品牌Amywish旗下的速效套装系列了。因为速效套装系列采用Reborn系列与Change系列搭配的强效减脂模式，不仅能为大家带来极强的饱腹感，而且长期坚持使用还能帮助补充机体所需营养成分、助力养成易瘦体质。
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