以下内容关于《
跑步一个月了为什么没有瘦 跑步减肥跑多久合适
》的解答。1.跑步多久才能瘦下来2.跑步减肥跑多久合适3.跑步减肥跑多久合适4.跑步一个月了为什么没有瘦1、跑步减肥建议大家最好跑30分钟以上，跑步因为是属于有氧运动，在开始的时候，般都是消耗糖分，30分钟以后才会消耗脂肪，如果坚持30分钟，那么燃脂的效果就会更好。
2、跑步作为有氧运动，能够锻炼到我们的全身，所以非常适合要减全身的小伙伴。
ps:(跑步减肥跑多久最合适)
3、除了能够减肥之后，还可以增强体质，让身体素质变得更好。
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跑步多久才能瘦下来
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