以下内容关于《
卧推主要锻炼哪里 卧推背部用力的原因
》的解答。1.卧推背部抽筋2.卧推主要靠哪里的力量3.卧推主要靠哪里发力4.卧推主要锻炼哪里1、卧推中过度弓起腰部，和凳面超过了个拳头的距离，甚至上背部都挺起，造成了腰部借力。
2、?卧推时没有夹紧肩胛骨，从而导致肩部不稳，造成背部发力过多，并且还容易使肩关节因为承受过大压力而受伤。
ps:(卧推的正确姿势和发力)
3、?卧推时，肩部和上背部没有贴住凳面，推举时，肩膀随着推举向上拉起，这样会导致角肌等借力，并连带加大了背部发力。
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卧推背部抽筋
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