以下内容关于《
跑步为什么不瘦反而胖了(每天跑步为什么不瘦反而胖了)
》的解答。1.每天跑步为什么不瘦反而胖了2.跑步为什么不瘦反而胖了3.跑步为什么不瘦反而胖了4.跑步为什么会全身发痒1、每天跑步但是体重没有变化而且出现增加的这种情况可能是因为跑步时间较短和跑步姿势不准确造成的，而且和没有调整饮食结构也有定的关系，如果摄入的热量超过消耗的热量，即使每天都进行运动也不会起到减肥的作用。
2、所以平时不要吃高热量的食物，多吃具有饱腹感的食物，另外还可以通过其他运动帮助减肥，如快走，瑜伽，游泳等。
ps:(为什么坚持跑步不瘦反而胖了呢)
总结：以上就是编辑：【用心说话】整理原创关于《
每天跑步为什么不瘦反而胖了
》优质内容解答希望能帮到您。