以下内容关于《
腰间盘突出可以游泳吗？游泳能治疗腰间盘突出吗？
》的解答。1.游泳能治疗腰椎间盘突出吗2.游泳对腰椎间盘突出有好处吗3.游泳能缓解腰椎间盘突出吗4.腰间盘突出可以游泳吗1、专家认为，游泳是最有效、最方便的康复手段。
2、游泳是项非常适合锻炼腰背肌的体育运动。
ps:(游泳对腰间盘突出有帮助吗)
3、方面，经常游泳可以增强腰背肌的力量。
4、另方面，游泳时全身浸泡在水中，身体由浮力托起，人在水中可以采取近于俯卧或仰卧的姿势，使腰部负担减轻。
ps:(腰椎间盘突出能游泳吗)
5、蛙泳为首选游泳姿势，可以充分发挥手臂和腿的推进作用，蛙泳的动作较为温和，对于腰椎间盘突出患者有很好的锻炼作用。
6、每星期游泳2-3次，每次运动时间最好为30-60分钟，患者不能急于求成，运动量应由少到多，循序渐进，不要太累，坚持6-12个月之后会有较好的效果。
ps:(请问游泳真的可以治疗腰间盘突出吗)
7、需要提醒大家的是，在下水前定要进行充分的准备活动，游泳时要采取正确的姿势。
8、游泳的时间不宜过长，中间要适当休息，以免腰部过度疲劳。
ps:(腰间盘突出游泳有效果吗)
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游泳能治疗腰椎间盘突出吗
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