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怎么做仰卧起坐最快最有效(怎么做仰卧起坐不累又快)

编辑：涯宝Yolanda 时间： 2022/4/12 12:54:42 标签：仰卧起坐

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1.怎么做仰卧起坐最快最有效

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1、在日常生活当中做仰卧起坐的时候定要先进行有氧的锻炼，比如说可以经过跑步，然后在家仰卧起坐，肚子上的肥肉太多，那么做仰卧起坐就会比较的吃力了，而且如果说不是太胖，个星期跑步在次左右它能够充分的热身。

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