以下内容关于《
仰卧起坐的正确做法
》的解答。1.仰卧起坐的正确做法 视频教程2.仰卧起坐的正确做法3.仰卧起坐能减肚子吗 多久才见效4.倒立可以瘦肚子吗1、选择块平坦的地面铺上瑜伽垫或者是泡沫垫，让你的双膝蜷缩成90度左右后被紧紧的和地面贴合，借助于腹部的力量，慢慢的把头部和上半身抬起。
2、定需要注意的是，使用的腹部的力量并不是身体其他部位的力量。
ps:(仰卧起坐的正确做法中考视频)
3、当身体慢慢向上抬起的时候呢，要让你的双膝并拢，用腰部的力量慢慢的让你的上半身恢复到种平躺的状态，这才是个比较标准的仰卧起坐动作，反复重复着个动作，就能够起到瘦身瘦肚子的作用。
总结：以上就是编辑：【薛春潮】整理原创关于《
仰卧起坐的正确做法 视频教程
》优质内容解答希望能帮到您。