以下内容关于《
俯卧撑可以防衰老(俯卧撑的坏处)
》的解答。1.长期俯卧撑的好处2.长期俯卧撑的好处和坏处3.长期俯卧撑的好处4.俯卧撑是力量训练吗1、研究指出，俯卧撑运动能够很好地反映出个人是否拥有抗衰老能力。
2、自然衰老会导致神经和肌肉的退化，从20到70岁，体能会减少30%，但有规律的锻炼能使肌肉纤维变粗，从而让剩余的肌肉更加有力，减少人体生理老化。
ps:(坚持做俯卧撑的好处和坏处)
3、俯卧撑能强化身体主要肌肉，更重要的是能给身体提供向前伸展的力量和肌肉记忆，从而能够防止摔倒。
总结：以上就是编辑：【梦回眸】整理原创关于《
俯卧撑的坏处
》优质内容解答希望能帮到您。