以下内容关于《
卷腹是有氧还是无氧 卷腹运动这样做
》的解答。1.什么是卷腹运动视频2.什么是卷腹运动3.什么是卷腹运动4.卷腹是有氧还是无氧1、卷腹是在仰卧起坐基础上兴起的却有别于仰卧起坐的种普遍的腹部运动方式，主要锻炼的是腹直肌即上腹。
2、卷腹运动并不是把脊椎卷起来，而是用身体卷曲的方式微微抬起，眼睛看向肚脐，起来时下背没有离地。
ps:(什么是卷腹运动图片)
3、所以才叫卷腹运动。
4、如果想练腹肌，尤其是对于缺乏运动和腰腹力量不足的初练者来说，比起做仰卧起坐，倒不如先尝试卷腹运动。
ps:(卷腹运动是什么运动)
5、因为相比仰卧起坐来说，卷腹运动的幅度较小，更安全、科学和可靠，且锻炼腹部更具有针对性。
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什么是卷腹运动视频
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