以下内容关于《
如何提高免疫力
》的解答。1.如何提高免疫力的最有效方法2.如何提高免疫力3.儿童如何提高免疫力的最有效方法4.女性如何提高免疫力的最有效方法1、多喝水，水是我们的生命之源。
2、其中有研究表明白开水有助于促进身体的新晨大写，起到很好的催化剂。
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3、多喝水有助于促使鼻腔和口腔内的粘膜保持湿润，水能够促进我们身体吸收，增强身体器官中的乳酸脱氢酶活力，有助于增强身体的免疫力和抗病能力。
4、日常生活中最好是早晨起床喝水，和冷开水对身体最好。
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5、保持高质量的睡眠，能更有效促进白血球增多，利于增强肝脏的解毒能力，有助于消灭侵入人体的细菌和病毒。
6、日常生活中多喝茶，其中茶叶中的茶氨酸能够有效调动人体免疫细胞，有助于抵御病毒、细菌以及真菌。
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7、可以多喝青茶、红茶，效果最好。
8、多晒太阳，有助于促进钙物质的吸收，利于提高人体免疫力。
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