经常游泳对皮肤好吗?,经常游泳会不会对皮肤不好

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游泳对皮肤的好处 游泳时间多长为宜？

1.经常游泳可以使你的肌肤更加水嫩，而且游泳的好处不仅仅只有这点，还有很多对人体有益的作用，作为项非常健康的运动项目，经常运动好处多多，下面我们起来了解游泳的好处吧。

2.对肌肤的好处游泳的过程中，会为肌肤补充水分，而且水流还可以起到按摩肌肤的作用，可以促进玄烨循环效率，进而提高细胞的活性，长期游泳可使肌肤更加水嫩，由于水流的作用，使肌肤更加紧致，更具韧性。

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3.可提高肺活量由于在水中的压迫作用，初期游泳的人呼吸会有定的阻碍，只有习惯了水中呼吸，才不会有这种感觉，因此游泳可以提高呼吸系统的强度，进而可以提高肺活量。

4.可加强心血管游泳是项全身运动，可以提高血液循环效率，由于水的压迫作用，可以提高血管的韧性，并且可使血液循环更加畅通，起到防治各种心血管疾病的作用。

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5.可以强化体质游泳可以进行全身的锻炼，由于水流的影响，锻炼出的肌肉更具流线型，整体美感更强，而且水温般都比体温要低，可提高身体对寒冷的抵抗能力，提高人体免疫能力，在游泳的过程中不知不觉的就加强了体质。

总结：以上就是编辑：【郗诚锦】整理原创关于《

经常游泳对皮肤好吗?

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