以下内容关于《
爬楼梯可以减肥吗
》的解答。1.爬楼梯可以减肥吗有效果吗2.爬楼梯可以减肥吗3.爬楼梯减肥效果好吗4.爬楼梯减肥效果好吗?1.为什么爬楼梯可以减肥呢?有几个方面的原因，第，在爬楼梯的过程当中，你在运动，在消耗热量，而人之所以会出现肥胖，就是因为每日摄入能量总值远远大于人体消耗的热量，所以导致这部分的热量堆积在人体内部、形成脂肪，第，在爬楼梯的过程中，其实你的海拔在不停提升，人体在高海拔位置处的时候，日常基础代谢量相对于低海拔位置处的日常基础代谢是高出些的。
2.不过需要提醒的是，虽然说爬楼梯可以减肥，但定要注意，在爬楼梯的过程中对膝盖的伤害是比较大的，为了能通过爬楼梯来减肥又不至于伤害到膝盖，最好能在爬楼梯之前做下拉伸运动，而且在膝盖的位置上戴上护膝。
ps:(每天爬楼梯可以瘦腿吗)
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上楼梯减肥效果怎么样?
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