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爬楼梯爬多久可以提臀(爬楼梯提臀吗?)

编辑：高圣天时间： 2022/8/11 18:16:48 标签：爬楼梯

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1.爬楼梯能不能翘臀

2.爬楼梯提臀吗?

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4.爬楼梯能瘦臀吗

1、为了能够让臀部的形状更美观，每天可以选择爬3次楼梯，爬楼梯的次数可以分开进行，每次爬15分钟，最好爬层楼梯，每周最少爬3天的楼梯，长期坚持可以帮助你减掉臀部多余的脂肪，让臀部变得更紧实，使你的臀部越来越翘。

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