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2.在运动时，由于肌肉du收缩而需要大量养分和氧气，心脏的收缩次数便增加，而且每次压送出的血液量也较平常为多，同时，氧气的需求量亦增加，呼吸次数比正常为多，肺部的收张程度也较大。
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3.郑多燕的这套运动做得很好。
4.能有效的和减肥操结合以达到效果。
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