以下内容关于《
?什么是有氧运动？跑步是有氧运动吗？
》的解答。1.有氧运动是指跑步吗2.?什么是有氧运动？跑步是有氧运动吗？3.跑步有氧运动是什么意思4.?有氧运动是指跑步吗为什么1.低强度、长时间的运动，基本上都是有氧运动，有氧运动有哪些?比如，走步、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞等。
2.有氧运动能够有效地锻炼心、肺等器官，能改善心血管和肺的功能。
ps:(什么叫有氧运动?包括有哪些?)
3.人在利用氧气的过程中，有个相当大的时间差，这个时间差就决定了剧烈的、短时间的运动成为了无氧运动。
4.而当你运动的时间足够长时，氧气已经溶入到细胞中，身体内的葡萄糖得到了充分的“燃烧”，从而转化为新的能量，这样的运动就是有氧运动。
ps:(什么叫做有氧运动)
总结：以上就是编辑：【寒香。。品雅】整理原创关于《
什么是有氧运动和无氧运动
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