以下内容关于《
每周运动75分钟降低乳癌风险
》的解答。1.规律运动可以降低乳腺癌的发生风险吗2.每周运动75分钟降低乳癌风险3.乳腺癌的运动原则4.运动会降低乳腺癌风险吗1.乳癌、子宫体癌、子宫颈癌、卵巢癌是女性特有癌症，根据10年癌症登记资料，全年共有15,264人罹患女性癌症，平均天新增42位病友，显示女性癌症对于女性健康的严重威胁！美国癌症医学会建议，般民众每周激烈运动75分钟，可能降低罹癌风险。
2.国内也有医师建议，癌友每天运动30分钟、每周5次，以保持身体机能更能面对抗癌治疗。
ps:(尽早戒烟有益健康戒烟可减少对健康的危害)
3.美国癌症研究所指出，高达38％的乳癌是可以预防的。
4.乳癌的危险因子可分为先天及后天可改变的，先天的包含初经早、停经晚、未曾生育或30岁后才生第1胎，以及未曾哺乳、有乳癌家族史者、得过乳癌、卵巢癌或子宫内膜癌等，后天的即为不健康的生活型态，包括抽烟、饮酒、不健康饮食及缺乏运动，而这些后天的危险因子是妇女可藉由自身行为改变的。
ps:(乳腺癌最怕三种运动)
总结：以上就是编辑：【尤悟衔】整理原创关于《
预防乳腺癌的最佳运动
》优质内容解答希望能帮到您。