健脾的菜谱(健脾补脾的食谱)

以下内容关于《

眼袋怎么食疗？多吃这道菜赶跑眼袋

1、白扁豆山药茶功效：扁豆和山药补脾益气，同时含有大量的植物蛋白质，能有效补充肌肉营养，让眼睑紧绷有弹性，不易下垂。

2、食材：白扁豆20克、山药20克。

ps:(健脾的食疗)

3、步骤：白扁豆炒至黄色，捣碎备用。

4、步骤：山药切片，和捣碎的白扁豆同煮水。

ps:(健脾的食疗方法)

5、步骤：熬煮后去渣取水，加入适量白糖即可食用。

6、山药薏米粥功效：常吃山药薏米粥能健脾益胃，助消化。

ps:(健脾开胃食谱)

7、山药和薏米有很强的祛湿能力，水分不会在眼睑堆积，不易产生眼袋。

8、食材：红枣、山药、薏米、大米、鸡头米、枸杞。

ps:(健脾养胃食谱大全)

9、步骤：山药、红枣洗净切块备用。

10、步骤：把薏米、大米、鸡头米、枸杞同放入水中浸泡1小时。

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11、步骤：将山药、红枣和浸泡的食材同放入锅中，加适量的水煮1小时即可食用。

总结：以上就是编辑：【好人好梦】整理原创关于《

健脾的菜谱