以下内容关于《
晚上健身好不好?晚上健身前吃饭还是健身后吃饭?
》的解答。1.健身前吃饭还是健身后吃饭好一点2.健身餐怎么搭配3.健身应该怎么饮食4.健身餐食谱一周七天减脂1、在健身前1小时吃两根香蕉足以补充热量提供体力支持，而且它的完美之处还在于运动过程中不知不觉保健肠胃，你从心理上更不会觉得摄入过多的糖分和热量，不会还没健身先顶了身压力。
2、然后再在健身锻炼结束后半小时后再吃饭。
ps:(健身餐食谱一周七天减脂)
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健身前吃饭还是健身后吃饭好一点
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