以下内容关于《
原地跑步一次跑多少好 原地跑步的好处
》的解答。1.早上原地跑步的好处2.踮脚原地跑步好不好3.踮脚尖原地跑步的好处4.原地跑步一次跑多少好1、原地跑步的健身作用同其他跑步方式样，是通过提高人体有氧代谢能力和增强心肺功能来实现的，通过锻炼，第一可以加强呼吸能力，使呼吸变得深而缓慢，从而为肺脏赢得更多休息时间，又保证充足的呼吸量，促进了新陈代谢。
2、第二也锻炼了心脏功能，使血液循环加快，减少了血液中胆固醇在血管壁的附着，对预防心血管疾病大有好处。
ps:(脚尖原地跑步的好处)
3、此外，还能促进体内多余能量的消耗，预防肥胖。
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早上原地跑步的好处
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