以下内容关于《
跑步和跳绳哪个减肥快 跑步和跳绳哪个消耗热量快
》的解答。1.跑步和跳绳哪个消耗热量更多2.跑步和跳绳哪个减肥快 跑步和跳绳哪个消耗热量快3.跳绳消耗的热量高还是跑步消耗的热量高4.?跑步和跳绳哪个消耗热量更多一些1.跳绳30分钟消耗的热量大约在350大卡左右，而跑步公里的热量消耗大概在300大卡左右，两者差距并不大。
2.可以说跳绳、跑步这两种方式减肥效果都是可以的，完全可以根据自己的个人情况做相应的选择，真正想减肥快速燃烧掉脂肪的朋友，更应该控制自己的食量，减少高脂肪、高热量食物的摄入，同时还要减少碳水化合物的摄入。
ps:(跑步和跳绳哪个减肥快一点)
3.然后坚持每天跳绳或是跑步，脂肪才能快点被燃烧掉。
总结：以上就是编辑：【解贻】整理原创关于《
跑步和跳绳哪个减肥快一些
》优质内容解答希望能帮到您。