以下内容关于《
立夏后怎么养生？立夏后养生的方法有哪些？
》的解答。1.冬季午睡注意事项2.冬季午休时间多久合适3.冬天要不要午休4.立夏后养生的方法有哪些1、晚睡早起加午休由于“立夏”时天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。
2、夏季正午1点到3点气温最高，人容易出汗，午饭后，消化道的血供增多，大脑血液供应相对减少，所以，中午人们总是精神不振，昏昏欲睡。
ps:(应不应该午休)
3、对中午不能午休的上班族来说，午间时分可以听听音乐或闭目养神30-0分钟。
4、认为，午睡时间要因人而异，般以半小时到1小时为宜，时间过长让人感觉没有精神。
ps:(午休的最佳时间)
5、睡觉时不要贪凉，避免在风口处睡觉，以防着凉受风而生病。
总结：以上就是编辑：【王苗】整理原创关于《
冬季午睡注意事项
》优质内容解答希望能帮到您。