以下内容关于《
深蹲第二天腿疼怎么办 深蹲腿疼教你快速缓解
》的解答。1.蹲起可以长高吗2.深蹲会影响长高吗3.深蹲会影响长高吗4.深蹲第二天腿疼怎么办1、深蹲不会影响长高。
2、决定身高最关键的因素是基因和遗传。
ps:(做俯卧撑会影响长高吗?)
3、深蹲是个日常活动时人体的基础姿势，做深蹲不会影响长高。
4、20岁左右骨骺线闭合，身高基本定型，就差脊柱在25岁前有几公分的长高空间，因此适量的深蹲运动不会影响长高。
ps:(做上下蹲可以长高吗)
5、如果你在青春期练习深蹲，做轻重量、多次数的深蹲对身体肌肉力量的发展就很好。
6、记住个原则：宁少不要多。
ps:(深蹲能长高吗?)
7、大重量的深蹲容易导致身体受伤，特别是对于未成年的朋友来说。
8、116岁之前不宜负重训练，在此年龄段可以通过多做体育运动(如跳跃性运动、全身性运动、伸展性)来促进肌肉发展和发育生长。
ps:(做深蹲有助于长高吗)
9、116岁之后可以通过适度负重训练来强劲肌肉组织和提升力量。
10、般来说，负重不超过体重的半就可以了。
ps:(做深蹲能长高吗)
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蹲起可以长高吗
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