以下内容关于《
瘦子腹肌多久可以成型(瘦子腹肌要练多久才成型)
》的解答。1.瘦子一般多久可以练出腹肌2.瘦的人练腹肌要多久3.瘦子一般多久可以练出腹肌4.瘦子腹肌怎么练1、3-6个月。
2、腹肌多久成型是因人而异的，每个人的体脂比例都不样，而体脂的高低会影响腹肌的明显程度。
ps:(瘦能不能瘦出腹肌)
3、所以如果瘦子的腹部脂肪少，腹肌锻炼时间会少些，般3-6个月左右就能看到腹肌线条，而瘦子也有腹部赘肉多的，腹肌成型则需要更长时间，年甚至更长。
4、男性体脂低于15%，女性低于20%腹肌开始成型。
ps:(瘦人腹肌多久可以练出来)
5、般来说不管是瘦子还是肥胖的人想要练出腹肌，男性体脂最起码得低于15%，女性需要低于20%，这样才能隐约显现腹肌，而想要练出分块明显的腹肌，男性得将体脂降至12%以下，女性降至17%以下。
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瘦子腹肌要练多久才成型
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