以下内容关于《
打篮球手腕扭伤怎么办?打篮球后手腕疼怎么办?
》的解答。1.打篮球扭伤手腕怎么办2.打篮球手扭到了怎么办3.打篮球扭到手腕怎么办4.怎么避免打篮球扭伤手腕1、做好热身运动：做好充分的热身运动，是可以在定程度上避免运动伤害的发生的。
2、打篮球之前活动手腕，手指各个关节部位都活动开。
ps:(打球脚腕扭伤怎么办)
3、增强手腕力量：平时可以多进行运动锻炼，还可以借用握力器练习增强手指和手腕的力量。
4、量力而为：打篮球时如果被撞击摔倒，如果不能用手臂支撑来保持平稳，就不要勉强自己定要做到，那样手腕是很容易出现扭伤的。
ps:(打篮球脚腕扭了怎么办)
5、佩戴护具：佩戴打篮球的护具，像护臂、护肘等护具，能够起到定的保护作用。
总结：以上就是编辑：【哈哈！！】整理原创关于《
打篮球扭伤手腕怎么办
》优质内容解答希望能帮到您。