婴幼儿蛋白质的食物来源有哪些?(蛋白质摄入来源)

以下内容关于《

吃什么补充蛋白质帮助宝宝成长

1、新鲜的奶製品：确保孩子在每日的菜单中获得足够的奶製品。

2、奶製品的食物包括了牛奶、起士、优酪乳和乾酪，这些都富含蛋白质。

ps:(蛋白质从哪里摄取)

3、很好吃的鸡蛋：鸡蛋是孩子蛋白质的最佳来源之，它们除了富含蛋白质之外，吃起来也很美味。

4、你可以做蛋卷或是荷包蛋给孩子当早餐。

ps:(蛋白质从什么食物中摄取)

5、低脂肪的瘦肉：对于非素食者，去皮鸡肉和瘦牛肉等瘦肉都是蛋白质良好来源。

6、非常棒的是，般的孩子都喜欢吃瘦肉。

ps:(婴儿蛋白质)

7、植物的蛋白质：如果你是素食主义者，不要绝望，你还是可以提供孩子充足的蛋白质，尝试加入豆浆、大豆优酪乳、豆腐、豆类、坚果到孩子的饮食中，花生酱也是不错的选择。

8、宝宝每日需求：1岁以下的宝宝每天需要9.1克，1~3岁的宝宝每天需要13克，4~8岁的幼儿1天需要19克，9~13岁的孩子每天需要34克。

ps:(蛋白质来自哪些食物)

总结：以上就是编辑：【自然卷】整理原创关于《

婴幼儿蛋白质的食物来源有哪些?

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