以下内容关于《
吃水果可以减肥吗 天天吃水果能减肥吗
》的解答。1.?吃水果可以减肥吗 天天吃水果能减肥吗2.吃水果可以减肥吗 天天吃水果能减肥吗3.天天吃水果可以瘦吗4.每天吃水果可以减肥1.大千综合医院营养师江仕峯表示，就像全谷根茎类和蔬菜样，水果所含的膳食纤维也相当丰富，有助肠道蠕动、排出宿便，加上其热量低的特点，经常成为减重族的主要粮食，甚至不时就会有各种「单水果减重法」引发流行。
2.其实，长期采用单水果减重法会造成营养失衡，不但无助于减重，也可能让人失去健康。
ps:(三天水果减肥法)
3.安全且持续有效的减重方法，还是需要大类食物均衡摄取，其中水果的每日建议摄取量为2至3份，但是水果的钾含量普遍不低，肾脏功能不佳者应避免或减少食用。
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减肥一天水果的摄入量
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