以下内容关于《
脚蹬拉力器如何锻炼背部肌肉 脚蹬拉力器练背部肌肉的方法
》的解答。1.脚蹬拉力器的正确锻炼方法2.脚蹬拉力器如何锻炼背部肌肉 脚蹬拉力器练背部肌肉的方法3.脚蹬拉力器的正确锻炼方法图片4.脚蹬拉力器的正确锻炼方法图解1.弹簧拉力器锻炼能起到很大的锻炼背阔肌的作用，在拉伸弹簧拉力器时，是需要背阔肌的收缩力量的。
2.主要的锻炼背阔肌的方式，将拉力器绕过柱子，像晾衣架的铁柱子，或将两个弹簧拉力器固定在处，两手各抓住端，双脚平行站立，向着身体方向反复拉伸弹簧拉力器。
ps:(拉力器锻炼背部肌肉的方法)
3.将拉力器绕过柱子，如屋外晾衣架的铁柱子，双手各拉端，双脚平行站立，向身体方向反复拉动拉力器。
4.做上面几组运动的时候要注意拉伸之前要活动关节，可做关节绕环运动3分钟-5分钟。
ps:(瑜伽脚蹬拉力器锻炼方法图解)
5.还要把握适中次数。
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脚蹬拉力器锻炼方法
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