以下内容关于《
颈椎回正的保健操 每天跳绳+躺着几分钟搞定
》的解答。1.跳绳对颈椎2.跳绳对颈椎好吗3.跳绳是不是对脖子颈椎不好4.脖子聚集血管、神经1、只要好好锻链上半身和下半身肌肉，就能利用背肌、腹肌和大腿肌肉，协助支撑头部的重量，分担脖子承受的压力。
2、运动时要考量自己的身体状况和体力，千万不可勉强。
ps:(颈椎曲度变直可以跳绳吗)
3、每天做分钟、十分钟都可以，贵在养成习惯，假如时间充裕，每周从事两次运动，每次做十分钟到小时，护脖效果更好。
4、接下来，我将介绍几个有益脖子健康，可轻松养成习惯的运动。
ps:(颈椎不好可以跳绳吗)
5、很多人不知道「跳绳」对脖子很有帮助。
6、绝大多数人小时候玩跳绳，长大就不玩了。
ps:(为什么跳绳的时候颈椎不舒服)
7、由於跳绳时必须抬起头才跳得高，因此常跳绳可自然矫正身体姿势，有益脖子健康。
8、刚开始以天跳至分钟、每次跳百下为目标，习惯後增加到分钟以上，目标要养成每天跳绳的习惯。
ps:(跳绳缓解颈椎病吗)
总结：以上就是编辑：【以心换心】整理原创关于《
跳绳对颈椎
》优质内容解答希望能帮到您。