以下内容关于《
1、在脸瑜伽的时候，脖子扭动角度不要太大，比如后仰的时候，不要用力去压颈部，使眼睛看后方，这样更容易造成肩颈不适。
2、练瑜伽的时候要随时注意，下巴稍微收收，使颈椎拉长，并保持整条脊椎呈自然状态。
ps:(瑜伽锻炼颈椎)
总结：以上就是编辑：【乐美】整理原创关于《
