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健身多久能瘦下来？有氧燃脂操怎么练？
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2.般认为健康的减肥速度为每月减5-10%左右的体重。
ps:(健身多久能瘦下来40斤)
3.减肥速度正常的个月4斤左右。
4.健身房减肥个月不能超10斤如果减肥速度超过每周3斤，每个月超过10斤，就意味着身体会受到或轻或重的损伤，此时会有抵抗力下降、精神萎靡、内分泌失调等情况出现。
ps:(健身多久能瘦下来30斤)
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健身多久能瘦下来20斤
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