以下内容关于《
天天用跑步机跑步好吗？在跑步机上跑步一个星期跑多少次合适呢？
》的解答。1.跑步机一周跑几次最好2.跑步机多久跑一次好3.跑步机一次跑多久合适4.天天用跑步机跑步好吗1、周4次，时间看你身体能承受多少，还有你希望达到什么效果，如果你响减肥的话，每次跑步必须在30分钟以上，因为前30分钟消耗的都是水分，然后才开始燃烧脂肪，减肥跑步前慢走10-15分钟，然后跑起来，跑到自己感觉要不行的时候，加快跑步机速度，让自己急速跑起来，就是冲刺，真扛不住了就减速，然后定不能就这么下来了，还要在跑步机上慢走10分钟左右。
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跑步机一周跑几次最好
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