以下内容关于《 早上雾大适合跑步吗?雾大对身体好不好》的解答。1.早上雾大适合跑步吗2.晚上有雾可以跑步吗3.早上雾很大可以跑步吗4.有大雾的早晨跑步好不好?1、有雾的天气进行室外锻炼时有害的,最好不要在有雾的天气进行室外锻炼.1,由于雾是浮悬在近地面低空里的水汽凝结物构成的,他们往往溶解了些可溶性的有害染污物和病原微生物,吸入后容易诱发呼吸系统疾病.2,雾天气层稳定,不利于空气污染物的扩散,低层大气中积存有大量的有害气体.吸入过多有害污染物质,而诱发气管炎,咽喉炎,鼻炎和眼膜炎等各种过敏性疾病.3,雾天水汽多,空气中到处弥漫着水汽凝结物.人在进行运动锻炼时,体内耗氧量增加,呼吸势必也加深加快.在雾汽中运动,则会吸入更多的雾气,这就会阻碍肺泡的气体交换,而导致大脑缺氧,出现头昏,头晕等不适症状.4,雾天空气湿度大.人们在跑步,爬山或其他运动锻炼时,肌肉和骨骼活动量加强,导致体内产热量显着增加,需要大量地排汗散热.在雾中运动,则会因环境水气压力大和湿度大,导致皮肤散热不畅,汗液不容易蒸发,使人感觉浑身不舒服.5,有雾时天色朦朦胧胧,能见度很差.很容易发生意外事故.如果早晨有雾情况下还跑步,跑后都觉得吸入大量冷空气和脏物尘埃,不利于身体的健康,有晨雾的情况下空气质量是比较差的,这个时候是不适合晨跑。 
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