以下内容关于《
登山机减脂效果如何 登山机主要锻炼哪里
》的解答。1.登山机主要锻炼什么2.登山机的使用方法视频3.登山机的使用方法4.登山机减脂效果如何1、登山机不仅可以提高心肺功能和减脂，对大腿肌肉线条的刻画也会有很好的效果，重要的是坚持。
2、女性长期正确使用登山机能够有效减除多余脂肪。
ps:(健身登山机)
3、从登山机的功能使用上来说，登山机锻炼使用的方法很简单，只要踩到踏板上双脚交替两次，机器就会自动显示。
4、然后再根据训练目的输入阻力值就可以了。
ps:(登山机正确姿势)
5、如果只想减脂的话，可以把阻力调到8-12。
6、时间保持在30-40分钟就会达到很好的减脂效果。
ps:(登山机怎么开)
7、心率保持在130-140/分钟之间。
8、如果想提高心肺功，阻力调到6-8，坚持20分钟就会有很好的效果。
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9、心率保持在100-120/分钟之间。
总结：以上就是编辑：【孔飘】整理原创关于《
登山机主要锻炼什么
》优质内容解答希望能帮到您。