不用运动的减肥方法(不锻炼减肥的最好方法)

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没时间运动如何减肥 不用运动的减肥方法

1、多吃维生素在国际的肥胖研究的项研究中，研究者给96名肥胖妇女服用了26周的复合维生素和钙片。

2、这组食用维生素的人群显然比没服用的更快减重。

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3、些人吃得多，因为她需要各种营养。

4、虽然单独服用维生素并不是个有效的减肥计划，但这样做可能会减少消费需要的尽可能多的食物。

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5、?吃粗糙的食物食物能够增加你的新陈代谢，而未经过加工的天然食物，比细加工的食物更能促进新陈代谢。

6、所以吃水果而非果汁，吃糙米而非精米，能够让脂肪更晚来靠近你。

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7、?略冷的房间睡觉有点寒冷的卧室可以改善你的睡眠和新陈代谢。

8、有篇文章指出，室内平均温度在过去的几十年里直上升。

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9、更重要的是，我们大多数人习惯了用空调来调节寒冷的屋子。

10、而睡在个寒冷的房间是个最好的方式，因为你会燃烧热量保持自己温暖。

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总结：以上就是编辑：【唯一的魔术师】整理原创关于《

不用运动的减肥方法

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