以下内容关于《
不吃主食能减肥吗 不吃主食可以减肥吗
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2.关于减肥有的人选择少吃，或者是不吃主食来减肥，尤其是米饭。
ps:(吃什么主食可以减肥最快最有效)
3.米饭是碳水化合物，因此热量偏高，对于减肥的人来说确实吃多了容易长胖，因为热量增加了，所以需要更多的运动来消耗。
4.还有米饭吃完了之后，血糖升高比较快，这个时候身体会分泌胰岛素，第三会转化为脂肪，然后就导致了我们肥胖。
ps:(不吃饭减肥正确吗)
5.所以对于爱吃米饭的人来说，虽然吃的爽，但是肉也长的快。
6.如果想要减肥的话，可以将米饭这样的精制碳水换成粗粮，比如地瓜、玉米等，这样能够帮助我们减肥。
ps:(减肥应该吃什么主食)
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不吃主食能减肥吗 对身体有害吗
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