5款食谱帮助孩子长肉(儿童长肉食谱大全)

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5款食谱帮助孩子长肉(儿童长肉食谱大全)

1、家长想要孩子长肉,除了注意上述几点,还可以多给孩子做些营养美味的菜,达到长肉的目的。

2、薏米粥原料:50克薏米仁、适量白糖。

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3、做法:先用武火将薏米煮沸后,转为文火熬熟烂,第三加入白糖即可食用。

4、小米粥原料:30-50克小米、适量红糖。

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5、做法:先将小米,煮成粥,然后加入糖即可食用。

6、芋头粥原料:1/2个芋头、1大匙肉汤、适量酱油做法:先将芋头皮剥掉切成小块,用盐腌下再洗干净。

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7、然后等到芋头炖烂后捣碎并过滤,接着将肉汤和芋头放入小锅里煮,并且时不时搅动下,煮至粘稠后加入酱油调味即可。

8、山药炖乳酪原料:山药、乳酪、大米、白糖做法:将新鲜山药洗干净去皮,切碎捣成泥后备用。

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9、将大米煮成粥,然后加入山药泥,拌匀之后,放入适量乳酪和白糖,搅拌均匀即可食用。

10、功效:中医用山药来补体虚、生肌肉,山药还能使人的毛发变得有光泽,是缓解体质羸弱的有效食物。

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11、乳酪是用来润肤生津的。

12、山药和乳酪在起吃,强健身体,健脾和胃的效果非常好。

13、西红柿肝沫原料:200克猪肝、200克西红柿、100克葱头、7克精盐。

14、做法:先将猪肝洗净切碎,西红柿用开水烫下剥去皮切碎,葱头剥去皮洗净切碎。

15、将猪肝、葱头起放入锅内,加入水或肉汤煮,第三加入西红柿和精盐调味即可。

总结：以上就是编辑：【冷血】整理原创关于《

儿童长肉食谱大全

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