以下内容关于《
夏季养生食谱 夏季养生必备常识
》的解答。1.夏季养生食谱窍门2.夏季养生食谱 夏季养生必备常识3.?夏季养生食谱窍门视频4.?夏季养生食谱窍门是什么1.、海鲜冬瓜汤：材料：鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。
2.做法：所有材料洗净。
ps:(夏季养生食谱做法大全)
3.冬瓜去皮去籽切成块。
4.葱、香菜切段，姜切丝。
ps:(夏季养生食谱家常菜)
5.锅里放入清水、葱段、姜丝烧开，分别下海虹、花蛤汆至开口捞出。
6.再将鲜虾入锅汆至虾身弯曲，虾壳变红后捞出。
ps:(夏季养生食谱大全午餐)
7.将锅中的汤汁过滤后再重新放入锅中，加入冬瓜块炖煮约10分钟左右至冬瓜酥软。
8.将汆烫过的鲜虾、海虹、花蛤放入冬瓜汤里，调入盐和鸡精。
ps:(夏季养生食谱窍门)
9.煮开后滴入香油，撒上香菜段即可。
10.冬瓜最大优点是很好的减肥食材，而且还有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑。
ps:(夏季养生食谱大全早餐)
11.、荷叶茯苓粥：配料：荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。
12.做法：先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。
13.功效：清热解暑，宁心安神，止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。
14.、凉拌莴笋：配料：鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖各适量。
15.做法：莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去水分，加入味精、白糖拌匀。
16.功效：利脏，通经脉。
总结：以上就是编辑：【桥桥】整理原创关于《
夏季养生食谱大全
》优质内容解答希望能帮到您。